
運動不足防止になって血流促進でとってもスタイリッシュということで大いに売れた昇降デスク。
そんな人気も影を潜め始めたころになんですが、実は昇降デスクには低い位置まで調整できるロータイプが存在します。
- 普通の昇降デスクのデメリット
- 日本人に高すぎる一般的なデスクの高さ
- いい線いってたけど惜しかった昇降デスク
- そこで登場ロータイプの昇降デスク
- 座った状態で高さを合わせられるのがロータイプ
- 机の高さを下げられれば椅子の高さを下げられる
- まずはチェアの高さを自分に合わせる
- 日本人には日本メーカーのチェア
- されど万人共通の正解はなし。
- 蛇足:書いた人のデスク環境晒し
▼この記事でおすすめしたい昇降デスク
普通の昇降デスクのデメリット
例えばFLEXISPOTの通常タイプでは高さが72㎝~で、これは身長178㎝の私でもしっくりきたことのない高さです。
昇降デスクというとスタンディングスタイルの話になりがちですが、ロータイプはスタンディングには使えない低いタイプです。
日本人に高すぎる一般的なデスクの高さ
昇降デスクに限らず、市販されている机の高さは70~72㎝が一般的です。
靴でも履いていれば違うのでしょうが、部屋でこの高さに合わせて椅子を上げると、よほどの長身でないとかかとが浮いてしまいます。
せっかく高いPCチェアを購入したのにデスク側と高さを合わせると足が浮いてしまってしっくりこないなんていうのもあるあるですよね。
机に関しては大は小を兼ねないというのが個人的な見解です。
いい線いってたけど惜しかった昇降デスク
それじゃあ流行ってた昇降デスクはどうやってん?というと、天板の高さ72㎝~110㎝くらいが標準でした。
ぁあああ惜しい!これがあと10㎝低いところから調節可能であれば多くの日本人の悩みを解決できたんじゃあないかと思ったりするわけです。
そこで登場ロータイプの昇降デスク
だからローデスクが欲しいよねって話なんですが、ここで問題なのがじゃあ何センチならちょうど良いの?という問いです。
結論から言えば人と椅子によるんですよこればっかりは。
そこで最適解のひとつとして出てくるのがロータイプの昇降デスクです。
座った状態で高さを合わせられるのがロータイプ
この昇降デスクは46㎝~72㎝の間で電動昇降することができます。
つまりはほとんどの日本人にとって高すぎるであろう72㎝からローテーブルくらいの高さまでの間で調整ができるということです。
ちなみにこたつで41㎝くらいが一般的なので46㎝だと座布団一枚ではちょっと高いです。

机の高さを下げられれば椅子の高さを下げられる
これが重要!机の話をしておいてなんですが、椅子の高さも同様に重要なわけです。
でも順番を考えれば本来は椅子の高さ→机の高さのはずですよね?なにごとも地に足つけるところから始めたいものです。(切実)
そう大事なのは”スタンディング”ではなく”かかとを床につける”だと思うわけです。
まずはチェアの高さを自分に合わせる
まあ早い話が市販の机の高さも高過ぎりゃそれに合わせる椅子の高さだって高過ぎるわけです。
売れ筋のPCチェアでも座面47㎝~とか普通にあるんですが、これまた大概の日本人の部屋用としては高過ぎます。背の小さい人なら足浮くって。
低めのチェアだと41㎝くらいからのものが多いのでこれから購入するならそのくらいをおすすめします。私も41㎝からのPCチェアを使っています。
日本人には日本メーカーのチェア
一概には言えないのですが、日本のメーカーの椅子だと座面高38㎝~くらいのものもあります。
とくに女性にはこのくらいの椅子がおすすめです。
少し値は張りますが、座ってみると、安価な椅子との堅牢度の違いが一発でわかるので、機会があれば試してみる価値ありです。
▼推奨150㎝~のオカムラのデスクチェア
されど万人共通の正解はなし。
身長や体形はもちろん、姿勢や柔軟性、座り方や作業内容、正座したい人、胡坐をかきたい人、etc… 結局のところは人それぞれです。
ですがそれでも椅子と机の高さを自分に合わせるだけでも、高さが合っていないデスク環境とは雲泥の差だと思います。
あとはすぐに科学的にとか人体工学に基づいてみたいなものに食いつかないことも大事かなと思います。なんたって身体のつくりは人それぞれですからね。
蛇足:書いた人のデスク環境晒し

現在はソファでデスクワークな環境です。(PCデスクはもう一個ある)
ソファ座面41㎝くらい(座布団込み)でデスクの天板58㎝くらいの高さです。ソファでキーボード打ちたくて昔作ったカフェテーブルの脚を延長したのですがこれがとても快適。でも
ロータイプの昇降デスク欲しい。
そしてつまり、ロータイプの昇降デスクならソファもいけちゃうというわけです。このスタイルはくつろぎスペースも兼用という人にはお勧めです。
このソファ今だとカバー付きのが安いみたいですね、これから飼う人ちょっと羨ましい。
あと、ディスプレイの目との距離と、キーボードを置く位置の兼ね合いでモニターアームがあると快適です。
写真のディスプレイは32インチで壁と机をちょっと離して奥に下げてます。高さの自由が利く支柱のあるタイプがおすすめ。
▼最近がっしりしたタイプも結構安い
それでは、また。




























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